三軒茶屋のヨガ「ヨガコン」安い・良質・安心

ヨガコン

講師紹介



藤本 栄
火曜クラス担当
経堂にて、ヨガと整体のスタジオ「サカエカンパニー」を主宰。

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<経歴>
故岡島瑞徳師に師事し、ヨガと調息整体法(野口整体*)を学ぶ。
現在、世田谷区経堂にサカエカンパニーを設立
整体操法、爽快体操、著書執筆等幅広く活躍。
2006年著書「睡眠セラピー」を出版。多数のメディアにて取り上げられる。
以前、ヨガコンで「整体ヨガ」の講師を担当
ヨガと日本の特性をマッチさせ、四季の変化に合わせた体づくりや、
呼吸法で体がどう変わるかをレッスンの中でわかりやすく実践する手法が好評を得た。
また、メンタル面のコントロール手法も様々な技術を持ち
ウツの克服や、質の良い睡眠への誘導は得意分野で、様々な瞑想法も取り入れている。
*野口整体:大正から昭和にかけて日本の整体の礎を築いた。
体癖論、活元運動、愉気法、潜在意識教育など、幅広い手法で
自然な健康、人間の自然治癒力を引き出す方法を確立した。

<メッセージ>
私たちが暮らしている地域の気候や四季の変化に合わせた体を整え
実生活に即した健康づくりを実践します。
呼吸法を使って、こんなに体が変わるということをレッスンの中で体験できます。
さらに、睡眠や食がうまくできて、メンタル面でのコントロールができる
心の健康を維持強化していきます。

藤本先生のホームページ>>>サカエカンパニー





栗城 和美
金曜クラス担当
ヨガインストラクターとして都内ヨガスタジオで活躍中。

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<経歴>
全米ヨガアライアンス(200時間)認定インストラクター
シニアヨガ(チェアヨガ)TT取得
マイラ・リューインよりアーユルベーダを学ぶ

<メッセージ>
初心者や運動から遠ざかっていた方、ヨガが久しぶりの方にはうってつけの、優しいベーシックなハタヨガです。
クラスを通して「なんだ!私ってこんな事も出来るんだ!」「呼吸と体って深くつながってるんだ!」など、 ご自身の中に芽吹く小さな「気づき」をたくさん見つけていただければ嬉しいです。
「みんなで楽しく♪気楽に!」ヨガを楽しみましょう。

栗城先生のホームページ>>>くりヨガ