三軒茶屋のヨガ「ヨガコン」安い・良質・安心

ヨガコン

ヨガコン yogacon.net

安い会費で質の高いヨガ!
ヨガコンは地元住民が運営する非営利クラブです。
だから、安い会費でプロ講師の質の高いレッスンを受講できます。
ただいま会員募集中!!定員になり次第、締切ります。

1回精算もOK
1回券、回数券を選べます。
ご都合に合わせた受講が可能です。
入会金、年会費はありません。まずは「会費・申込み方法」をご覧のうえ、会員登録(無料)を!

おしらせ

5月5日は祝日のため、ヨガコンは休みです。


火曜クラスは4月以降も第2・第4火曜日の開催となります。(第5火曜日がある月について、開催の有無は改めてお知らせに掲載します。)

つきましては、回数券の有効期限を改正し、6回券を4か月に、12回券を6か月に設定いたします。
今後作成する回数券から、この有効期限を適用します。
従前の回数券をお使いの方は、上記の期限に修正させていただきます。
メールで今お持ちの回数券の有効期限をお知らせいただくか、会場でお声がけいただければ、登録内容を変更するようにいたします。

お手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。


3月31日(金)のヨガコン金曜クラスは休講となります(予定変更)。
お間違えのないようにお願いいたします。


現在、火曜クラスは月2回、第2第4火曜日の開催となっています。
これに伴い、回数券の期限を延長するようにしております。
また、休講が発生した場合などにつきましても、期限を延長いたします。


2月17日(金)のヨガコン金曜クラスは休講となります。
お間違えのないようにお願いいたします。


火曜クラスは1月から瞑想の時間を設けます。
とは言っても15分程度なので、瞑想をしたくない場合は、シャバアサナか居眠りをしていても大丈夫です。

瞑想を行う前に、体を瞑想に適した状態にするのがヨガの役割です。
ヨガのアサナと呼吸法を使って、チャクラに力が集まるようにしていきます。
初心者にも安全に瞑想してもらうために、ヨガコンでは第1チャクラ(会陰)および第2チャクラ(臍下丹田)までとしています。

体の上部にあるチャクラ(例えば眉間)を活性化させることは、いわゆる「気が上にあがる」状態になるため、体や心の不調を招きやすく、初心者が手を出す領域ではないのだそうです。
したがって、ヨガコンでは第2チャクラまでとしています。

体を緩めたうえで、主に複式呼吸に集中することで、瞑想状態を誘導していきます。
下腹が充実して、ズーンと温かくなっていくイメージなのですが、これがまた気持ちよくて、ついついウトウトと寝てしまいます。
本当は眠ってしまっては瞑想にならないのですが、先生は「眠ってしまってもいいんですよ!無理しないで!」って言ってくれます。

瞑想に入り、意識が止まっていく感覚を味わうのもよし、思いっきりイビキかいて寝るもよし、どちらも相当な充実感を味わうことができますよ!
ぜひ、火曜クラスで瞑想を体験なさってください。
1月から3月の火曜クラスは第2火曜日と第4火曜日の開催となります。
お間違えのないようにお願いいたします。


新年あけましておめでとうございます。
ヨガコンは1月6日(金)からのスタートとなります。

正月の間に体に取り込んでしまった過剰な栄養分をヨガで洗い流し、
気持ちの良いデトックス感を味わいましょう!

正月明けのヨガコンを快適に楽しむために、一つコツがあります。
正月休みの間に、保健センターの建物が冷えていて、
エアコンを入れても冷えを感じる時があります。
特に後半のリラクゼーションを快適に行うために、
防寒用品を持ち込むことをお勧めします。

なお、火曜コースは1月から月2回第2第4位火曜日となります。
コース内容は、いつものヨガに加えて瞑想を組み込みます。
火曜コースは1月10日からのスタートとなります。

本年もよろしくお願いいたします。


先週金曜日は、急な休講でご迷惑をおかけしました。
栗城先生は体調も回復し、今週12月16日(金曜日)のヨガコン金曜クラスは開催する予定です。
金曜クラスは、年内最終となります。
ご参加をお待ちしております。


1月からの火曜クラス(担当講師:藤本)は、内容を拡充するとともに、隔週(第2、第4火曜日)実施とします。
これにより、回数券が期限内に使いきれない場合は、期間の延長をいたします。

火曜クラスは、野口整体の高い技術をもった藤本先生が担当し、現在のコースも深いリラクゼーションが味わえることで、ご好評をいただいております。
1月から3月の冬季間は隔週で実施することになりましたので、毎回の内容を濃くしましょうということになりました。
ヨガのアサナのプログラムは従来どおりですが、ペアワークを無くして、その時間を活用して、後半で瞑想の時間を設定します。
もちろん最後に味わうシャバアサナの深いリラクゼーションはそのまま行います。

フィジカルなリラクゼーション感、デトックス感は十分に味わうことに加えて、
メンタル面で透明感を味わえるような瞑想の時間を設けます。
ヨガのアサナで瞑想に向けた体の準備をしていき、(藤本流に言えば)意識を止めるということを目指します。
私たちの日常生活では、欲望や不安不満など、様々な意識が働いた状態に置かれていて、
それが止まるのは、睡眠の時ぐらいです。
でも実は、ヨガの最後のリラクゼーションの時間、シャバアサナで半分寝ている状態(講師の声が半分位聞こえている状態)が、
意識が止まっている状態で、多少はいつものヨガで味わっている感覚なのですが、
それをもう少し積極的に追求してみようとする時間を作ろうと思います。

なんだか文字にすると難しそうに思えますが、講師の指導で、初心者にも無理なく行えるようにしますので、
どうぞ安心して受講してください。

不安やストレスの解消、他人との距離の置き方が上手にコントロールできるようになったり、
実生活に役立てている方もいらっしゃいます。
また、瞑想の時間自体にとっても幸福感を感じるという方もいらっしゃいます。

新年のヨガコン火曜クラス、1月10日からスタートしますので、奮ってご参加ください。
お待ちしております。

12月23日(祝・金)天皇誕生日は、ヨガコンはお休みです。
今年最終の金曜クラスは12月16日(金)となります。
火曜クラスは12月27日が今年最終となります。
お正月休みは、食べる機会が増え、体を動かす機会が減りますので、
年末のうちに、たくさんヨガをいたしましょう!